予約不要で気軽に立ち寄れる、ジム感覚が売りのセルフエステ「エスプラ」。
近頃、安価かつ手軽なことから、セルフエステを利用する人が急激に増加しています。
通常のエステサロンは高くてなかなか手が出ないけれど、セルフエステなら試してみようかな、という方も多いのではないでしょうか？
そこ今回は、エスプラでしようできるマシンの特徴や効果や口コミ、効果が出るまでどれくらいかかるか、どのくらいの頻度で通えばいいかなどをご紹介します。
エスプラのマシンの特徴！それぞれの効果について
ここでは、エスプラで使えるマシンについて、それぞれの特徴や、どんな効果があるのかを分かりやすく解説します。
キャビテーション
キャビテーションは、身体の気になる部分に超音波を当てて、余分な脂肪を乳化させて体外へ排出しやすくさせるもので「切らない脂肪吸引」とも言われています。エスプラ独自技術である周波数の自動追尾により、一度つくと自分でケアするのは難しいセルライトにも効果があるのが魅力です。
ラジオ波
ラジオ波は高周波の一種で、からだを特殊な周波で温める方法です。日常生活では発生させられない熱を皮下脂肪などの身体の深部を温めます。
施術後は非常にポカポカした状態で、血行やリンパの流れ、代謝能力が上がって脂肪燃焼を促します。部分痩せなどにも向いており、アンチエイジング効果もあります。
従来のラジオ波と違い、電極を用いないため、脂肪に安全にアプローチできます。
フィッソ
高密度超音波で、脂肪にアプローチする最先端の人気美容マシンです。肌や皮下組織をピンポイントで熱凝固させて、肌を引き締める効果があるため、しわ改善や肌の弾力アップ、たるみの引き上げといった効果が期待できます。
今までのハイフよりも施術時間が短く、効果が更に期待できるマシンです。
トーニング
スキンケア&エイジングケアマシンです。「エレクトロポレーション」「BIO電流」「マイクロカレント」と3つの特殊な電流により、普段使わない筋肉の収縮運動を起こします。
ムラがないため効果的に筋肉運動をすることができ、小顔（顔痩せ）やリフトアップ、しわ、目のクマやたるみなどの老け顔予防・改善に効果的です。ラジオ波の後に行うのが、更に効果を発揮できるコツです。
ラジオ波（フェイシャル用）
体内で衰えたコラーゲンを熱で引き締め、顔の余分な脂肪解消だけでなく、シワやたるみ等のエイジング対策にも良いとされます。電極を使用しないため、安心安全に使用できます。
フィッソ（フェイシャル用）
SMAS層、真皮層に高密度の超音波を照射することで、余分な脂肪分にアプローチし、小顔を実現します。
即効性がありますが、効果も持続するため非常に人気です。従来のハイフに比べると、かなりの短時間で施術が可能になり、ハンドピースが小さくなって扱いやすくなりました。
顔の細かい部分（ほうれい線や、あご下）にも、簡単に確実に照射できるようになっています。
エスプラで効果があった人、不満を抱いた人
痩せた
フェイシャルのハイフを試しに行きました。 以前に、病院でやってもらった時は即効性もあり、数日経った時も、益々肌のハリが出たので、定額制に惹かれトライしました。 今回は医療機器ではないので、効果については、不安でしたが、終わった直後、目の下のたるみが少なくなったような気がします。 数時間後は、肌にハリが出たような気もします。
引用：エスプラ公式
フェイスHIFUしました！ダブロやウルセラ経験者の私からすると、かなーり弱い出力で、ん？と思いましたが、それでも30分以上超音波当ててることで、速攻効果ありました！ほうれい線が薄く、なりました^ – ^ ダブロだと、少なくとも半年くらいはリフト効果保ててたと思いますが、こちらはどうかな？ 全然痛くないですし、お手頃で始められるので、日々のメンテナンスにいいんじゃないかな？と思います！イオン導入とか、脱毛機とか置いてくれたら最高ですね！笑 定員さんがすごくすごく親身になってくださるのでとても嬉しかったです！また行きます！よろしくお願いします^ – ^
引用：エスプラ公式
口コミは個人の感想です。効果には個人差があります。
予約システムがしっかりしていない
ホットペッパーから予約したが、元のホームページの予約とリンクしてないらしく、着いたらはいれなかった。。 着信はあったが、移動中見るわけなく、着いたら電話してるからと、あまり悪そうに思ってない態度で、気分悪かった。
やってみたいのはあったので、違う日にいったが、その時のスタッフさんは丁寧だった。予約システムがしっかりしてないのが残念。
引用：エスプラ公式
スタッフの説明が不十分
セルフは最初は難しいと思いましたが、サロンは綺麗で良いと思います。
契約の説明が足りなすぎます。まずはコースの説明のみ。いかがでしょうか？と聞かれ、契約しようと思う事を伝えてから、本日に来月分と当月分の日割りで計算された分をお支払いただきます。まずここで驚きました。こんなものなのでしょうか…
契約期間などをこちらから質問してから、契約期間が3ヶ月、それ以前の解約は違約金が発生。3ヶ月は支払い続けなくてはならない。コースの変更は2ヶ月かかる。質問してからの回答でした。このあたりの説明はスタッフさんからするべきではないでしょうか。 セルフのサロンに興味があり契約を考えて行きましたが、大事な説明が出来ないところでは契約できないかなと思いました。
契約を考えていかれる方は参考にしてください。
引用：エスプラ公式
キャビテーションやラジオ波はすぐに効果を実感しやすいですが、ハイフの効果は、実はかけた直後よりもかけてから2週間後に得られると言われています。しかし、エスプラ口コミでは効果に満足している方が多い印象です。
予約システムやスタッフの説明に不満を持つ方もいました。セルフエステということもあり、接客対応には不慣れな部分もあるかもしれません。今後の改善に期待しましょう。
エスプラで効果が実感できる回数・期間は？
エスプラは、施術によっては初回で効果を実感できます。
たとえばキャビテーションは、1回の施術でも脂肪が柔らかくなる実感があり、部位によっては1〜2cmのサイズダウンも可能です。
ただし、キャビテーションの超音波は届く深さに限度があるので、脂肪が厚い部分は効果が顕れにくいでしょう。その場合、キャビテーションを何回かくりかえし当てていくことで、徐々にサイズダウンし、ボディラインを整えていきます。
キャビテーションの効果を回数別で表すと、下記のような感じになります。
| 回数 | 部位 | 効果 |
|---|---|---|
| 1回目 | お腹周り・二の腕 | 大きな変化なし。 |
| 5回目 | 二の腕・背中 | 目に見える効果があらわれる。 |
| 10回目 | お腹周り・ヒップ | 全体的にサイズダウン。 |
| 20回目 | 体全体 | 全体的にすっきりし、ボディラインが大きく変わる。 |
※効果の出方には個人差があります
効果が続くとされる施術後3〜4日間は、体液へ溶け出た脂肪を排出させることを意識しましょう。
エスプラの効果が出やすい通い方・頻度とは
キャビテーションの施術では、脂肪細胞自体が減っていくため、間隔があいてもリバウンドする可能性は低いですが、だいたい3〜4日に1回の頻度で行います。
これは、脂肪を乳化して体の外に排出するのに3日間程度かかると言われているためです。
基本的に週に2回ペースで、月に8〜10回ほどの施術を推奨しています。
効果の実感が出てきたら、ペースを落としてもよいでしょう。間隔を空けながら、体の細胞が生まれ変わる期間の3ヶ月ほどキャビテーションを重ねていくと、バランスのとれたボディラインを手に入れやすくなります。
一方、ラジオ波では、単体であれば毎日でも施術することは可能です。最低週に1回は施術するようにしましょう。
キャビテーションと組み合わせて週2回がベストだと思います。脂肪の量が多い方、脂肪の質が固い方は、加えてさらに2回ほどラジオ波のみを充てるのも効果的です。
ご自身の身体の状態に合わせて施術の頻度を調整して下さい。
エスプラで結果をだすために大事なこと
目標を達成させるために本来大事なことは「実際に行動する」ことです。
「夏までに10キロやせる！」と大きな目標を掲げるよりも「夏までに5kg痩せるために、セルフエステに週1で通い、毎日お風呂でリンパマッサージする」と目標に対する具体的な行動（プロセス）を起こしていくことが大事です。
目標設定は「毎日のやること」を明確にして、自分自身を勇気づけてくれるモチベーション維持のサポート役と考えましょう。
そして、行動は『習慣化』することで、楽になります。
歯磨きと一緒で、人間の身体は習慣化しているものは実行しやすく、習慣化されていないものは実行しにくいという特性があります。
その特性を利用して、無理なくできる習慣を少しずつで良いので取り入れていきましょう。
まずは「やり方を間違えていた」なんてことにならないように、効果を出すためのマシンの正しい手順や使い方を覚え、カウンセリング時にインストラクターに相談しましょう。
エスプラの効果まとめ
セルフで施術するとなると、マシンの使い方や施術のコツを覚えるまでが面倒で敬遠している人もいるかもしれません。
しかし、動画で説明を受けるだけでなく、サロンのスタッフがしっかり効果が出るようサポートしてくれるのでご安心です。
初めてのお試し体験はなんと0円。
キャビテーションからハイフ系マシンまで全て試し放題なので、ぜひ一度体験してみてください。
